İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

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8 conseils pour éviter les infections urinaires

Les infections des voies urinaires sont une affection causée par la reproduction incontrôlée d’agents pathogènes bactériens et viraux. Par conséquent, il est très important d’éviter les infections des voies urinaires. Les infections des voies urinaires indiquent un système immunitaire affaibli car les anticorps nécessaires ne sont pas produits pour arrêter l’attaque des micro-organismes.

Des symptômes tels que des brûlures pendant la miction et des changements dans l’apparence de l’urine, ainsi que des changements dans les habitudes de miction et, dans certains cas, des symptômes tels que de la fièvre et des frissons peuvent être observés lors d’une infection des voies urinaires.

C’est un problème qui peut affecter les personnes de tous âges, en particulier les femmes, car l’urètre est beaucoup plus court et facilite le passage des bactéries. Bien qu’elles aient tendance à survenir sans symptômes, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner des complications qui affectent la qualité de vie.

8 conseils pour éviter les infections urinaires #1

CONSEILS POUR LA PROTECTION CONTRE LES INFECTIONS DES VOIES URINAIRES

Par conséquent, il est important de prévenir les infections des voies urinaires, d’établir des habitudes saines et de mettre en œuvre certaines recommandations de réduction des risques.

Voici 8 conseils pour éviter les infections urinaires :

Porter des sous-vêtements en coton

Oublié par beaucoup, le tissu des sous-vêtements a beaucoup à voir avec la susceptibilité aux voies urinaires et aux infections imminentes.

Le port de sous-vêtements en tissus autres que le coton augmente l’accumulation de liquide. Cela crée un environnement idéal pour la croissance bactérienne. Par conséquent, il est important de choisir des sous-vêtements en coton de la taille appropriée. L’ajustement de la taille est important car ils peuvent être nocifs s’ils sont trop serrés.

Augmenter la consommation d’eau

Le principal déclencheur de nombreux cas d’infections des voies urinaires est la déshydratation.

Le manque de liquide affecte la fonction des reins et les micro-organismes peuvent se multiplier plus facilement parce qu’il n’y a pas assez d’urine produite. Le manque d’eau déclenche également un processus qui aggrave la gravité des symptômes. Pour éviter cela, il est recommandé de boire 6 à 8 verres d’eau par jour.

Ne pas uriner

Un autre point à considérer est la pensée que retenir l’envie d’uriner pendant quelques minutes pourrait être un acte inoffensif. Le problème survient lorsque l’urine est retenue assez longtemps pour provoquer une inflammation de la vessie.

Cette affection est liée à la survenue d’infections urinaires, car la rétention urinaire facilite l’attaque bactérienne. Il est important d’aller aux toilettes quand le corps le veut, même si c’est répétitif.

Évitez d’utiliser des produits parfumés

Il est à noter qu’il n’est pas nécessaire d’utiliser des produits parfumés pour maintenir une bonne hygiène. Celles-ci regorgent souvent de composés chimiques qui altèrent le pH, augmentant le risque d’attaques bactériennes et fongiques.

De plus, certains d’entre eux affectent la formation naturelle de micro-organismes dans la région génitale et augmentent donc le risque d’infection.

Choisissez des savons neutres à base d’ingrédients naturels. Évitez d’utiliser des poudres, des parfums ou des déodorants spéciaux.

Limiter la consommation d’aliments irritants

Une consommation excessive de certains aliments peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque de telles infections. En effet, ils provoquent une réaction inflammatoire dans les tissus, permettant aux bactéries de se développer sans difficulté.

Les viandes transformées, les sucres raffinés, les boissons alcoolisées, les aliments très salés, la consommation excessive d’épices, de café et de boissons caféinées en sont de bons exemples.

Uriner après une activité sexuelle

Il est recommandé d’aller aux toilettes immédiatement après l’activité sexuelle. L’urine aide à éliminer certains microbes dans l’urètre. Cette habitude doit être pratiquée avant et après les rapports sexuels car elle prévient l’inflammation de la vessie.

Évitez d’utiliser des vêtements mouillés pendant une longue période

Les personnes sujettes aux infections des voies urinaires doivent éviter d’utiliser des vêtements mouillés pendant de longues périodes, car cela facilite l’attaque des microbes infectieux. Tout vêtement mouillé qui entre en contact avec la région génitale peut être un déclencheur de telles conditions.

Consommez des aliments probiotiques

Enfin, la consommation régulière d’aliments probiotiques est une habitude saine qui réduit le risque d’infection et d’inflammation. Ces aliments contiennent un grand nombre de cultures vivantes qui aident à éliminer les effets négatifs des bactéries, des champignons et des virus.

Consommez régulièrement des aliments probiotiques tels que le kéfir, la choucroute, le yogourt naturel, le chocolat noir (au moins 70 pour cent de cacao) et les concombres marinés.

Assurez-vous de suivre toutes les suggestions données pour empêcher le développement de ces infections gênantes.

Enfin, si vous souffrez fréquemment d’infections urinaires, consultez votre médecin et essayez de les traiter le plus tôt possible afin qu’elles n’entraînent pas de complications graves. N’oubliez pas qu’une consommation d’eau adéquate est très importante pour atteindre la récupération, alors ne la négligez pas.

8 conseils pour éviter les infections urinaires #2

SYMPTMES DES INFECTIONS DES VOIES URINAIRES

Les infections des voies urinaires sont une infection qui peut survenir n’importe où le long des voies urinaires. Elle est généralement causée par des germes (généralement des bactéries) qui pénètrent dans l’urètre puis dans la vessie et provoquent une infection.

Une infection des voies urinaires supérieures est une infection qui compromet les reins, est généralement plus grave et nécessite un traitement plus intensif.

L’infection des voies urinaires inférieures concerne la vessie et l’urètre. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Elle peut être grave chez les patients atteints de maladies chroniques, les personnes âgées ou les femmes enceintes et peut même nécessiter une hospitalisation.

Les symptômes les plus courants des infections urinaires sont :

– Urine foncée, nauséabonde ou sanglante

– Fièvre élevée (habituellement observée dans les infections des voies urinaires supérieures)

– douleur ou sensation de brûlure en urinant

– Sensation d’envie d’uriner, incapacité à uriner

– Pression et crampes dans le bas-ventre (généralement au milieu) ou dans le dos

– Sentiment d’avoir besoin d’uriner plus souvent que d’habitude, même peu de temps après l’avoir fait

– Incontinence (incontinence urinaire involontaire) chez les personnes âgées ou les jeunes enfants

Les symptômes des infections des voies urinaires supérieures sont :

– Feu

– tremblements ou sueurs nocturnes

– ne se sent généralement pas bien

– Douleurs latérales, dorsales ou à l’aine

– Changements mentaux ou confusion (chez les personnes âgées, ces symptômes sont souvent le seul signe d’infections des voies urinaires)

– Nausée et vomissements

– Douleur abdominale sévère (parfois)

8 conseils pour éviter les infections urinaires

8 conseils pour éviter les infections urinaires

Les infections des voies urinaires sont une affection causée par la reproduction incontrôlée d’agents pathogènes bactériens et viraux. Par conséquent, il est très important d’éviter les infections des voies urinaires. Les infections des voies urinaires indiquent un système immunitaire affaibli car les anticorps nécessaires ne sont pas produits pour arrêter l’attaque des micro-organismes.

Des symptômes tels que des brûlures pendant la miction et des changements dans l’apparence de l’urine, ainsi que des changements dans les habitudes de miction et, dans certains cas, des symptômes tels que de la fièvre et des frissons peuvent être observés lors d’une infection des voies urinaires.

C’est un problème qui peut affecter les personnes de tous âges, en particulier les femmes, car l’urètre est beaucoup plus court et facilite le passage des bactéries. Bien qu’elles aient tendance à survenir sans symptômes, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner des complications qui affectent la qualité de vie.

8 conseils pour éviter les infections urinaires #1

CONSEILS POUR LA PROTECTION CONTRE LES INFECTIONS DES VOIES URINAIRES

Par conséquent, il est important de prévenir les infections des voies urinaires, d’établir des habitudes saines et de mettre en œuvre certaines recommandations de réduction des risques.

Voici 8 conseils pour éviter les infections urinaires :

Porter des sous-vêtements en coton

Oublié par beaucoup, le tissu des sous-vêtements a beaucoup à voir avec la susceptibilité aux voies urinaires et aux infections imminentes.

Le port de sous-vêtements en tissus autres que le coton augmente l’accumulation de liquide. Cela crée un environnement idéal pour la croissance bactérienne. Par conséquent, il est important de choisir des sous-vêtements en coton de la taille appropriée. L’ajustement de la taille est important car ils peuvent être nocifs s’ils sont trop serrés.

Augmenter la consommation d’eau

Le principal déclencheur de nombreux cas d’infections des voies urinaires est la déshydratation.

Le manque de liquide affecte la fonction des reins et les micro-organismes peuvent se multiplier plus facilement parce qu’il n’y a pas assez d’urine produite. Le manque d’eau déclenche également un processus qui aggrave la gravité des symptômes. Pour éviter cela, il est recommandé de boire 6 à 8 verres d’eau par jour.

Ne pas uriner

Un autre point à considérer est la pensée que retenir l’envie d’uriner pendant quelques minutes pourrait être un acte inoffensif. Le problème survient lorsque l’urine est retenue assez longtemps pour provoquer une inflammation de la vessie.

Cette affection est liée à la survenue d’infections urinaires, car la rétention urinaire facilite l’attaque bactérienne. Il est important d’aller aux toilettes quand le corps le veut, même si c’est répétitif.

Évitez d’utiliser des produits parfumés

Il est à noter qu’il n’est pas nécessaire d’utiliser des produits parfumés pour maintenir une bonne hygiène. Celles-ci regorgent souvent de composés chimiques qui altèrent le pH, augmentant le risque d’attaques bactériennes et fongiques.

De plus, certains d’entre eux affectent la formation naturelle de micro-organismes dans la région génitale et augmentent donc le risque d’infection.

Choisissez des savons neutres à base d’ingrédients naturels. Évitez d’utiliser des poudres, des parfums ou des déodorants spéciaux.

Limiter la consommation d’aliments irritants

Une consommation excessive de certains aliments peut affaiblir le système immunitaire et augmenter le risque de telles infections. En effet, ils provoquent une réaction inflammatoire dans les tissus, permettant aux bactéries de se développer sans difficulté.

Les viandes transformées, les sucres raffinés, les boissons alcoolisées, les aliments très salés, la consommation excessive d’épices, de café et de boissons caféinées en sont de bons exemples.

Uriner après une activité sexuelle

Il est recommandé d’aller aux toilettes immédiatement après l’activité sexuelle. L’urine aide à éliminer certains microbes dans l’urètre. Cette habitude doit être pratiquée avant et après les rapports sexuels car elle prévient l’inflammation de la vessie.

Évitez d’utiliser des vêtements mouillés pendant une longue période

Les personnes sujettes aux infections des voies urinaires doivent éviter d’utiliser des vêtements mouillés pendant de longues périodes, car cela facilite l’attaque des microbes infectieux. Tout vêtement mouillé qui entre en contact avec la région génitale peut être un déclencheur de telles conditions.

Consommez des aliments probiotiques

Enfin, la consommation régulière d’aliments probiotiques est une habitude saine qui réduit le risque d’infection et d’inflammation. Ces aliments contiennent un grand nombre de cultures vivantes qui aident à éliminer les effets négatifs des bactéries, des champignons et des virus.

Consommez régulièrement des aliments probiotiques tels que le kéfir, la choucroute, le yogourt naturel, le chocolat noir (au moins 70 pour cent de cacao) et les concombres marinés.

Assurez-vous de suivre toutes les suggestions données pour empêcher le développement de ces infections gênantes.

Enfin, si vous souffrez fréquemment d’infections urinaires, consultez votre médecin et essayez de les traiter le plus tôt possible afin qu’elles n’entraînent pas de complications graves. N’oubliez pas qu’une consommation d’eau adéquate est très importante pour atteindre la récupération, alors ne la négligez pas.

8 conseils pour éviter les infections urinaires #2

SYMPTMES DES INFECTIONS DES VOIES URINAIRES

Les infections des voies urinaires sont une infection qui peut survenir n’importe où le long des voies urinaires. Elle est généralement causée par des germes (généralement des bactéries) qui pénètrent dans l’urètre puis dans la vessie et provoquent une infection.

Une infection des voies urinaires supérieures est une infection qui compromet les reins, est généralement plus grave et nécessite un traitement plus intensif.

L’infection des voies urinaires inférieures concerne la vessie et l’urètre. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Elle peut être grave chez les patients atteints de maladies chroniques, les personnes âgées ou les femmes enceintes et peut même nécessiter une hospitalisation.

Les symptômes les plus courants des infections urinaires sont :

– Urine foncée, nauséabonde ou sanglante

– Fièvre élevée (habituellement observée dans les infections des voies urinaires supérieures)

– douleur ou sensation de brûlure en urinant

– Sensation d’envie d’uriner, incapacité à uriner

– Pression et crampes dans le bas-ventre (généralement au milieu) ou dans le dos

– Sentiment d’avoir besoin d’uriner plus souvent que d’habitude, même peu de temps après l’avoir fait

– Incontinence (incontinence urinaire involontaire) chez les personnes âgées ou les jeunes enfants

Les symptômes des infections des voies urinaires supérieures sont :

– Feu

– tremblements ou sueurs nocturnes

– ne se sent généralement pas bien

– Douleurs latérales, dorsales ou à l’aine

– Changements mentaux ou confusion (chez les personnes âgées, ces symptômes sont souvent le seul signe d’infections des voies urinaires)

– Nausée et vomissements

– Douleur abdominale sévère (parfois)

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