Karaciğer ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Karaciğer ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

21
0
PAYLAŞ

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Birçok insan karaciğer ve böbreklerinin sağlığı konusunda endişe duyar ve bu nedenle yeme alışkanlıklarını iyileştirmeye çalışır. Özellikle vücudu arındıran lezzetli, sağlıklı ve besleyici tarifler büyük talep görüyor. En popülerleri arasında karaciğeri ve böbrekleri temizlemek için çorbalar bulunur.

Bu çorbalar, sadece vitamin ve mineraller açısından değil, aynı zamanda vücudun detoksu için iki temel bileşen olan lif ve su açısından da zengin malzemelerle yapılır.

İşte karaciğer ve böbrekleri temizleyerek çeşitli besinler sağlayan ve düzenli bağırsak geçişi ile iyi sindirimin temel süreçlerini destekleyen 3 çorba ve püre tarifi:

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #1

KURUCUMA, KABAK VE HAVUÇ KARIŞIMI

Tatlı bir dokunuşa sahip çorba ve püreleri seviyorsanız, bu sizin için mükemmel bir tarif olabilir. Kabak, havuç ve zerdeçal karışımına bayılacaksınız. Zerdeçal, kendinizi detoksifiye etmenize yardımcı olacak kurkumin içeriği ile birlikte anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Malzemeler

– 1 diş taze sarımsak.

– Zeytin yağı

– 2 küçük havuç (60 gr)

– Yarım küçük balkabağı (120 gr)

– Bir tutam tuz ve taze çekilmiş karabiber

– Birkaç yaprak taze maydanoz

Oran

– Öncelikle havuçları yıkayıp süzün ve kabuklarını soyun.

– Daha sonra dilimler veya küpler halinde kesin (tercihinize göre) ve bir kase suya batırın.

– Kabakları soyun ve küçük küpler halinde kesin.

– Havuçları balkabağıyla birlikte bir tencereye koyun ve bol suyla kaynatın.

– Malzemeler tavada iyice piştikten sonra altını kapatın.

– Daha sonra tüm malzemeleri karıştırabilmek için biraz sıvıya ihtiyacınız olacağından, tavada biraz su bırakarak atın.

– Sarımsakları dilimler halinde kesin.

– Havuç ve balkabağı parçalarını bir yemek kaşığı ile alıp blenderdan geçirin.

– Sarımsak, bir tutam tuz ve zeytinyağını ekleyin. Ayrıca blenderi daha da kolaylaştırmak için biraz pişirme suyu ekleyin.

– Homojen bir karışım elde edilene kadar karıştırın.

– Bir tutam karabiber ve taze maydanoz yaprakları ile servis yapın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #2

kereviz, soğan, marul ve domates karışımı

Marul, kereviz ve domates su içeriği yüksek besinlerdir. Bu nedenle, sadece nemlendirici etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda idrar söktürücü bir etki gösterirler. Lezzet ve kıvam için soğan kullanın (tercihinize göre beyaz veya mor).

Malzemeler

– 3 domates

– 2 marul yaprağı

– 3-4 adet kereviz

– Soğan

– Su (gerekli miktar)

– Tuz ve zeytinyağı

– İsteğe bağlı tavuk suyu

Oran

– Tüm malzemeleri güzelce yıkayıp süzün.

– Soğanı küçük küpler, marul şeritleri, kereviz ve domatesleri ince dilimler halinde kesin.

– Tüm malzemeleri biraz su (veya tavuk suyu) ile birlikte blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

– Biraz zeytinyağı ve bir tutam tuz ekleyin ve her şeyi iyice bütünleştirmek için tekrar karıştırın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba # 3

Soğan ve enginar çorbası

Enginar karaciğeri temizlediği bilinen bir sebzedir. Lif ve su bakımından yüksektir, bu da onları detoksifikasyon için harika bir bileşen yapar. Lezzetli bir çorba yapmak için onları soğanla pişireceğiz.

Malzemeler

– 1 enginar

– Soğan

– Karabiber ve tuz

– Zeytin yağı

Oran:

– Enginarların yapraklarını ayıklayıp güzelce yıkayın.

– Sonra şeritler halinde kesin.

– Soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve biraz zeytinyağı ile bir tavada kavurun.

– Soğanlar pembeleşmeye başlayınca enginarları ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Bu noktada tüm malzemeleri bir kaşıkla sürekli karıştırmanız gerekiyor.

– Ayrıca bir tencereyi suyla ısıtın.

– Su kaynamaya başlayınca tencereye alıp enginarlar yumuşayana kadar pişirin.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba#4

BİR YİYECEKTEN MUCİZE BEKLEMEYİN

Gördüğünüz gibi, mutfakta hazır bulunan malzemelerle evde yapılabilecek pek çok karaciğer ve böbrek temizleme püresi ve çorbası var. Öte yandan, tercihlerinize göre kendi tariflerinizi yapabileceğinizi ve iyi sonuçlar için tuz kullanımını ılımlı hale getirmeniz gerektiğini unutmayın.

Bir yemekten mucizeler beklemeyin. Unutma; Yeterli ve dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, sağlığın anahtarıdır.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Birçok insan karaciğer ve böbreklerinin sağlığı konusunda endişe duyar ve bu nedenle yeme alışkanlıklarını iyileştirmeye çalışır. Özellikle vücudu arındıran lezzetli, sağlıklı ve besleyici tarifler büyük talep görüyor. En popülerleri arasında karaciğeri ve böbrekleri temizlemek için çorbalar bulunur.

Bu çorbalar, sadece vitamin ve mineraller açısından değil, aynı zamanda vücudun detoksu için iki temel bileşen olan lif ve su açısından da zengin malzemelerle yapılır.

İşte karaciğer ve böbrekleri temizleyerek çeşitli besinler sağlayan ve düzenli bağırsak geçişi ile iyi sindirimin temel süreçlerini destekleyen 3 çorba ve püre tarifi:

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #1

KURUCUMA, KABAK VE HAVUÇ KARIŞIMI

Tatlı bir dokunuşa sahip çorba ve pürelerden hoşlanıyorsanız, bu sizin için mükemmel bir tarif olabilir. Kabak, havuç ve zerdeçal karışımına bayılacaksınız. Zerdeçal, kendinizi detoksifiye etmenize yardımcı olacak kurkumin içeriği ile birlikte anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Malzemeler

– 1 diş taze sarımsak.

– Zeytin yağı

– 2 küçük havuç (60 gr)

– Yarım küçük balkabağı (120 gr)

– Bir tutam tuz ve taze çekilmiş karabiber

– Birkaç yaprak taze maydanoz

Oran

– Öncelikle havuçları yıkayıp süzün ve kabuklarını soyun.

– Daha sonra dilimler veya küpler halinde kesin (tercihinize göre) ve bir kase suya batırın.

– Kabakları soyun ve küçük küpler halinde kesin.

– Havuçları balkabağıyla birlikte bir tencereye koyun ve bol suyla kaynatın.

– Malzemeler tavada iyice piştikten sonra altını kapatın.

– Daha sonra tüm malzemeleri karıştırabilmek için biraz sıvıya ihtiyacınız olacağından, tavada biraz su bırakarak atın.

– Sarımsakları dilimler halinde kesin.

– Havuç ve balkabağı parçalarını bir yemek kaşığı ile alıp blenderdan geçirin.

– Sarımsak, bir tutam tuz ve zeytinyağını ekleyin. Ayrıca blenderi daha da kolaylaştırmak için biraz pişirme suyu ekleyin.

– Homojen bir karışım elde edilene kadar karıştırın.

– Bir tutam karabiber ve taze maydanoz yaprakları ile servis yapın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #2

kereviz, soğan, marul ve domates karışımı

Marul, kereviz ve domates su içeriği yüksek besinlerdir. Bu nedenle, sadece nemlendirici etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda idrar söktürücü bir etki gösterirler. Lezzet ve kıvam için soğan kullanın (tercihinize göre beyaz veya mor).

Malzemeler

– 3 domates

– 2 marul yaprağı

– 3-4 adet kereviz

– Soğan

– Su (gerekli miktar)

– Tuz ve zeytinyağı

– İsteğe bağlı tavuk suyu

Oran

– Tüm malzemeleri güzelce yıkayıp süzün.

– Soğanı küçük küpler, marul şeritleri, kereviz ve domatesleri ince dilimler halinde kesin.

– Tüm malzemeleri biraz su (veya tavuk suyu) ile birlikte blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

– Biraz zeytinyağı ve bir tutam tuz ekleyin ve her şeyi iyice bütünleştirmek için tekrar karıştırın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba # 3

Soğan ve enginar çorbası

Enginar karaciğeri temizlediği bilinen bir sebzedir. Lif ve su bakımından yüksektir, bu da onları detoksifikasyon için harika bir bileşen yapar. Lezzetli bir çorba yapmak için onları soğanla pişireceğiz.

Malzemeler

– 1 enginar

– Soğan

– Karabiber ve tuz

– Zeytin yağı

Oran:

– Enginarların yapraklarını ayıklayıp güzelce yıkayın.

– Sonra şeritler halinde kesin.

– Soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve biraz zeytinyağı ile bir tavada kavurun.

– Soğanlar pembeleşmeye başlayınca enginarları ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Bu noktada tüm malzemeleri bir kaşıkla sürekli karıştırmanız gerekiyor.

– Ayrıca bir tencereyi suyla ısıtın.

– Su kaynamaya başlayınca tencereye alıp enginarlar yumuşayana kadar pişirin.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba#4

BİR YİYECEKTEN MUCİZE BEKLEMEYİN

Gördüğünüz gibi, mutfakta hazır bulunan malzemelerle evde yapılabilecek pek çok karaciğer ve böbrek temizleme püresi ve çorbası var. Öte yandan, tercihlerinize göre kendi tariflerinizi yapabileceğinizi ve iyi sonuçlar için tuz kullanımını ılımlı hale getirmeniz gerektiğini unutmayın.

Bir yemekten mucizeler beklemeyin. Unutma; Yeterli ve dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, sağlığın anahtarıdır.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK